Voeding is medicijn. Wat op je bord terechtkomt, bepaalt niet alleen je gewicht, maar ook je energie, je humeur en je gezondheid op lange termijn. In deze categorie ruimen we voedingsmythes op en laten we je zien wat de wetenschap werkelijk zegt.
Of je nu je prestaties wilt verhogen, je gezondheid wilt optimaliseren of gewoon wilt begrijpen hoe voeding echt werkt – hier vind je antwoorden die gebaseerd zijn op feiten en in het dagelijks leven toe te passen zijn.
Bitterstoffen zijn natuurlijke plantenstoffen die steeds meer ontbreken in onze moderne voeding. Daarbij spelen ze een belangrijke rol voor de spijsvertering en levergezondheid. Ze stimuleren de aanmaak van spijsverteringssappen, bevorderen
Het auto-immuunprotocol (AIP) is een gespecialiseerd eliminatiedieet dat mensen met auto-immuunziekten moet helpen om symptomen te verlichten en ontstekingen te verminderen. Door het gericht weglaten van potentieel ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen en
Geen uittreksel beschikbaar.
Aminozuren zijn de bouwstenen van het leven en spelen een centrale rol bij stressverwerking en energieproductie. Bij uitputting en chronische stress kan een gericht gebruik van bepaalde aminozuren zoals L-tyrosine,
Lectines zijn eiwitten die van nature voorkomen in veel plantaardige voedingsmiddelen zoals bonen, granen en noten. Terwijl sommige experts waarschuwen voor mogelijke negatieve effecten, laten studies een meer genuanceerd beeld
De beste apotheek groeit direct voor uw deur! Brandnetel, paardenbloem, smalle weegbree, madeliefjes en duizendblad zijn ware krachtpakketten van de natuur. Ontdek hoe u deze vijf inheemse wilde kruiden veilig
Kiemgroenten en spruiten zijn ware voedingsbommen voor een gezonde voeding. Rijk aan vitamines, mineralen en enzymen verrijken ze elke maaltijd. Of het nu alfalfa, mungbonen of broccolispruitjes zijn – de
Het carnivoor dieet – een voedingsbenadering die uitsluitend dierlijke producten toestaat – polariseert de voedingswetenschap. Voorstanders melden verbeterde auto-immuuntoestanden, gewichtsverlies en mentale helderheid. Critici waarschuwen voor voedingstekorten door het ontbreken
De vraag “Wat moet ik eten?” houdt veel gezondheidsbewuste mensen bezig. Maar minstens even belangrijk is de vraag: “Wanneer moet ik wat eten?” Ons lichaam volgt een natuurlijk ritme dat