L’alimentazione è medicina. Ciò che finisce nel tuo piatto non determina solo il tuo peso, ma la tua energia, il tuo umore e la tua salute a lungo termine. In questa categoria sfatiamo i miti sull’alimentazione e ti mostriamo cosa dice realmente la scienza.
Che tu voglia migliorare le tue prestazioni, ottimizzare la tua salute o semplicemente capire come funziona davvero l’alimentazione – qui troverai risposte basate sui fatti e applicabili nella vita quotidiana.
I frullati verdi sono vere e proprie bevande energetiche per la vostra salute. La clorofilla contenuta, il pigmento vegetale verde, fornisce all’organismo preziose sostanze nutritive e supporta numerose funzioni corporee.
La Fasting Mimicking Diet (FMD) secondo il Prof. Valter Longo combina i vantaggi del digiuno con un’assunzione moderata di cibo. Con il digiuno mima-digiuno si assumono calorie ridotte per 5
La curcuma ad alto dosaggio sta diventando sempre più popolare come integratore alimentare. Il principio attivo curcumina mostra proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Ma come funziona esattamente la curcuma ad alto
Le sostanze amare sono alleati naturali per la perdita di peso. Riducono la voglia di dolci, attivano la digestione e supportano il metabolismo. I prodotti Bitterliebe con preziose sostanze amare
L’OPC (oligomeri proantocianidinici) estratto dai semi d’uva è un popolare antiossidante. Il dosaggio corretto si attesta tipicamente tra 150-300 mg al giorno. Per l’efficacia sono determinanti caratteristiche qualitative come il
Il predominio estrogenico colpisce molte donne e può portare a disturbi come aumento di peso, sbalzi d’umore e sindrome premestruale. Scoprite come ristabilire il vostro equilibrio ormonale in modo naturale
L’intolleranza all’istamina colpisce sempre più persone e spesso rimane a lungo non diagnosticata. Sintomi tipici come mal di testa, eruzioni cutanee, disturbi digestivi o palpitazioni dopo i pasti possono indicare
La chlorella e la spirulina sono tra i superfood più popolari, ma quale alga è più adatta per quale scopo? La chlorella si distingue per la clorofilla e le proprietà
L’acidificazione del corpo può causare stanchezza, mancanza di energia e disturbi alla salute. L’alimentazione alcalina aiuta a riequilibrare naturalmente l’equilibrio acido-base. Scoprite quali alimenti hanno effetto alcalino, come ridurre i
Prebiotici e probiotici suonano simili, ma hanno funzioni diverse per il tuo intestino. Mentre i probiotici sono colture batteriche vive che arricchiscono direttamente la tua flora intestinale, i prebiotici servono