L’alimentazione è medicina. Ciò che finisce nel tuo piatto non determina solo il tuo peso, ma la tua energia, il tuo umore e la tua salute a lungo termine. In questa categoria sfatiamo i miti sull’alimentazione e ti mostriamo cosa dice realmente la scienza.
Che tu voglia migliorare le tue prestazioni, ottimizzare la tua salute o semplicemente capire come funziona davvero l’alimentazione – qui troverai risposte basate sui fatti e applicabili nella vita quotidiana.
Le sostanze amare sono composti vegetali naturali che sono sempre più assenti nella nostra alimentazione moderna. Eppure svolgono un ruolo importante per la digestione e la salute del fegato. Stimolano
Il Protocollo Autoimmune (AIP) è una dieta di eliminazione specializzata che mira ad aiutare le persone con malattie autoimmuni ad alleviare i sintomi e ridurre le infiammazioni. Attraverso l’eliminazione mirata
Gli aminoacidi sono i mattoni della vita e svolgono un ruolo centrale nella gestione dello stress e nella produzione di energia. In caso di esaurimento e stress cronico, l’uso mirato
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Le lectine sono proteine che si trovano naturalmente in molti alimenti vegetali come legumi, cereali e frutta secca. Mentre alcuni esperti mettono in guardia contro possibili effetti negativi, gli studi
La migliore farmacia cresce proprio davanti alla vostra porta di casa! Ortica, tarassaco, piantaggine, margherita e achillea sono vere e proprie miniere di energia della natura. Scoprite come riconoscere con
I germogli sono vere e proprie bombe di nutrienti per un’alimentazione sana. Ricchi di vitamine, minerali ed enzimi, arricchiscono ogni pasto. Che si tratti di erba medica, fagioli mung o
La dieta carnivora – un approccio alimentare che permette esclusivamente prodotti animali – polarizza la scienza dell’alimentazione. I sostenitori riferiscono di miglioramenti nelle condizioni autoimmuni, perdita di peso e chiarezza
Il giusto timing dei tuoi pasti può avere un’influenza considerevole sulla tua salute e sulle tue prestazioni. Il nostro corpo assimila determinati nutrienti con diversa efficienza a seconda dei momenti