¿Te sientes frecuentemente cansado y decaído? ¿Sufres de problemas de piel o uñas quebradizas? Entonces podría ser un déficit de minerales la causa. Las sales de Schüßler son un procedimiento de medicina alternativa que se basa en la idea de apoyar al cuerpo en la absorción y aprovechamiento de minerales importantes. En este artículo descubrirás todo lo que debes saber sobre el uso de las sales de Schüßler en caso de déficit de minerales y obtendrás consejos prácticos para el día a día.
¿Qué son las sales de Schüßler y cómo se supone que actúan?
Las sales de Schüßler fueron desarrolladas en el siglo XIX por el médico alemán Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler. Se basan en la suposición de que las enfermedades surgen por alteraciones en el equilibrio mineral de las células del cuerpo. Schüßler identificó doce sales minerales que denominó «remedios funcionales». Estos se toman en forma muy diluida y potenciada.
La particularidad de las sales de Schüßler radica en su preparación homeopática. Mediante la potenciación – generalmente en potencias D6 o D12 – según la teoría, los minerales podrían ser mejor absorbidos por las células. La idea detrás: no es un déficit general en el cuerpo el problema, sino la distribución y aprovechamiento defectuosos de los minerales a nivel celular. Sin embargo, no existen pruebas científicas para este modo de acción.
La diferencia con los suplementos minerales convencionales
A diferencia de los complementos alimenticios, las sales de Schüßler contienen debido a la fuerte dilución solo cantidades mínimas o ninguna cantidad medible de los respectivos minerales. No están dirigidas a compensar directamente un déficit agudo, sino que según la teoría deben dar impulsos al cuerpo para aprovechar mejor los minerales existentes. Por eso también se denominan «terapia de regulación bioquímica». Sin embargo, un déficit de minerales comprobado debe tratarse con preparados adecuadamente dosificados.
Las doce sales de Schüßler en resumen
Nº 1 Calcium fluoratum – Para el tejido conectivo y elasticidad
El Calcium fluoratum se recomienda en la terapia de Schüßler para el tejido conectivo, piel y huesos. Debe apoyar la elasticidad del tejido y se utiliza en caso de piel agrietada, callos y tejido conectivo débil. También se emplea en caso de uñas quebradizas o problemas de esmalte dental.
Nº 2 Calcium phosphoricum – Para huesos y dientes
Esta sal se recomienda especialmente para huesos y dientes. El Calcium phosphoricum debe apoyar la formación y regeneración de la sustancia ósea. Se recomienda para niños en crecimiento, para mujeres en la menopausia y durante la convalecencia tras fracturas óseas. También se utiliza en caso de agotamiento general y dificultades de concentración.
Nº 3 Ferrum phosphoricum – La sal de primeros auxilios
El Ferrum phosphoricum se utiliza en la fase aguda de enfermedades. Debe apoyar el transporte de oxígeno en la sangre y el sistema inmunológico. En caso de infecciones incipientes, inflamaciones o fiebre se recurre a esta sal. También se utiliza en síntomas de deficiencia de hierro como cansancio, palidez y dificultades de concentración. Sin embargo, en caso de verdadera deficiencia de hierro es necesario un tratamiento médico con preparados de hierro adecuadamente dosificados.
Nº 5 Kalium phosphoricum – Para nervios y psique
El Kalium phosphoricum se utiliza como remedio nervioso. Debe ayudar en caso de agotamiento psíquico y físico, nerviosismo, trastornos del sueño y problemas de concentración. Si te sientes quemado o sufres de estrés, se recomienda esta sal para apoyar la resistencia nerviosa.
Nº 7 Magnesium phosphoricum – El remedio relajante
El Magnesium phosphoricum se utiliza en caso de calambres y dolores. Debe actuar de forma relajante sobre la musculatura y el sistema nervioso. En caso de calambres en las pantorrillas, molestias menstruales, dolores de cabeza o tensiones de origen nervioso se recurre a esta sal. La toma como «Caliente 7» – disuelto en agua caliente – debe intensificar el efecto.
Nº 11 Silicea – Para piel, cabello y uñas
El Silicea se considera el remedio de belleza entre las sales de Schüßler. Debe fortalecer el tejido conectivo, cabello, uñas y piel. En caso de uñas quebradizas, cabello fino o piel impura se recomienda Silicea. También debe apoyar la eliminación de productos metabólicos y los procesos curativos propios del cuerpo.
Cómo aplicar las sales de Schüßler
Dosificación y toma
La dosificación habitual es de tres a seis veces al día una o dos tabletas. En caso de molestias agudas se recomienda inicialmente también cada cinco a diez minutos una tableta, hasta que se produzca una mejoría. Deja que las tabletas se disuelvan lentamente en la boca.
Para niños la dosis se reduce correspondientemente. Los bebés reciben las tabletas trituradas o disueltas en un poco de agua. Se recomienda que entre la toma y las comidas haya una distancia de aproximadamente 15 a 30 minutos.
El «Caliente 7» – Una forma especial de aplicación
El «Caliente 7» es una forma popular de aplicación, especialmente en caso de molestias agudas. Para ello disuelves 7 a 10 tabletas de Magnesium phosphoricum (Nº 7) en agua caliente y bebes la solución a pequeños sorbos. Este método se aplica especialmente en caso de calambres, dolores y tensiones. También puedes utilizarlo con otras sales de Schüßler.
Aplicación externa
Las sales de Schüßler también pueden aplicarse externamente. Para compresas o cataplasmas triturar varias tabletas, mézclalas con un poco de agua hasta formar una pasta y aplícala sobre la zona afectada. También existen pomadas con sales de Schüßler que se utilizan de forma complementaria en caso de problemas de piel, tensiones o lesiones.
Reconocer y tratar el déficit de minerales
Signos típicos de un déficit de minerales
Un déficit de minerales se manifiesta de diversas formas. Los síntomas frecuentes son cansancio persistente, dificultades de concentración, calambres musculares, uñas quebradizas, caída del cabello, piel seca y una mayor susceptibilidad a infecciones. También cambios de humor, trastornos del sueño y disminución del rendimiento pueden ser indicios.
Las causas de un déficit de minerales son diversas: alimentación unilateral, estrés, necesidad aumentada en el embarazo o lactancia, actividad deportiva intensa o enfermedades del tracto digestivo pueden llevar a que tu cuerpo no esté suficientemente abastecido de minerales.
El análisis facial según Schüßler
Un procedimiento en la terapia de Schüßler es el análisis facial. En él se observan ciertos signos en el rostro que deben indicar una deficiencia de determinados minerales. Por ejemplo, coloraciones rojizas deben indicar una necesidad de Ferrum phosphoricum, mientras que coloraciones grisáceas pueden indicar Kalium phosphoricum.
Este método no está reconocido científicamente y no debe utilizarse para diagnosticar un déficit de minerales. En caso de sospecha de una deficiencia, un análisis de sangre médico es el camino fiable.
Combinación de sales de Schüßler
Combinaciones para diferentes molestias
Las sales de Schüßler pueden combinarse entre sí. En caso de agotamiento y estrés se recomienda por ejemplo la combinación de Kalium phosphoricum (Nº 5), Magnesium phosphoricum (Nº 7) y Calcium phosphoricum (Nº 2). Para piel, cabello y uñas se menciona Silicea (Nº 11) junto con Calcium fluoratum (Nº 1) y Calcium phosphoricum (Nº 2).
Puedes tomar hasta tres sales de Schüßler diferentes simultáneamente. Si es necesario alternas las sales durante el día o las tomas desfasadas en el tiempo.
Curas de Schüßler para aplicación a largo plazo
Para efectos sostenibles se recomienda una aplicación durante varias semanas o meses. Especialmente en caso de molestias crónicas o para la prevención, las sales de Schüßler se toman regularmente durante un período prolongado. Una cura típica dura de seis a doce semanas.
Medidas complementarias en caso de déficit de minerales
Optimizar la alimentación
Las sales de Schüßler no sustituyen una alimentación equilibrada. Asegúrate de que a través de tu alimentación absorbes suficientes minerales. Las verduras de hoja verde aportan calcio y magnesio, los productos integrales contienen vitaminas B y minerales, los frutos secos y semillas son ricos en magnesio y zinc. Una alimentación variada y fresca es la base para un equilibrio mineral equilibrado.
Adaptar el estilo de vida
El estrés, poco sueño y un consumo excesivo de alcohol o cafeína pueden influir negativamente en tu equilibrio mineral. Presta atención a suficiente relajación, ejercicio regular al aire libre y suficiente sueño. Estas medidas son importantes para tu bienestar general y un equilibrio mineral equilibrado.
En caso de sospecha de déficit: Aclaración médica
En caso de sospecha de un déficit de minerales debes acudir sin falta a un médico. Mediante un análisis de sangre se puede determinar exactamente qué minerales faltan y en qué medida. En tales casos es necesaria una sustitución adecuadamente dosificada con eficacia comprobada. Las sales de Schüßler pueden entonces, si lo deseas, utilizarse de forma complementaria.
Preguntas frecuentes sobre las sales de Schüßler
¿Existen efectos secundarios?
Las sales de Schüßler se consideran muy bien toleradas. Como están en forma muy diluida, efectos secundarios relevantes o sobredosis están prácticamente excluidos. En caso de intolerancia a la lactosa debes tener en cuenta que la mayoría de las sales de Schüßler contienen lactosa como excipiente. Pero también existen alternativas sin lactosa o glóbulos.
¿Qué tan rápido actúan las sales de Schüßler?
Los usuarios informan a veces de un efecto rápido en caso de molestias agudas. En problemas crónicos se recomienda paciencia – los primeros cambios se muestran según informes de experiencias generalmente tras cuatro a seis semanas de toma regular. Estudios científicos no han podido demostrar hasta ahora ningún efecto que vaya más allá de efectos placebo.
¿Pueden las sales de Schüßler sustituir medicamentos?
No, las sales de Schüßler no son un sustituto de medicamentos necesarios. En caso de enfermedades graves debes siempre buscar consejo médico y no suspender por cuenta propia medicamentos recetados. La combinación de sales de Schüßler con otros medicamentos es normalmente sin problemas, ya que debido a la fuerte dilución no se esperan interacciones.
Conclusión: Las sales de Schüßler como procedimiento complementario
Las sales de Schüßler son un procedimiento de medicina alternativa sin efecto científicamente comprobado más allá de efectos placebo. No sustituyen una alimentación equilibrada o un tratamiento médico necesario en caso de déficit de minerales comprobado. Sin embargo, debido a su buena tolerabilidad y los riesgos mínimos pueden, si crees en ello, aplicarse de forma complementaria.
En caso de sospecha de un déficit de minerales, un examen médico con análisis de sangre es el primer paso correcto. Un déficit comprobado debe tratarse con preparados adecuadamente dosificados. Si tienes dudas, un médico o farmacéutico puede asesorarte. Con un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada puedes contribuir activamente a tu bienestar y proporcionar a tu cuerpo de forma óptima minerales.
Muchas personas informan de experiencias positivas con las sales de Schüßler. Si estas se deben a efectos específicos o a efectos placebo, fuerzas autocurativas u otros factores, no se puede determinar individualmente. Lo importante es que en caso de molestias graves siempre busques consejo médico.
Dieser Ratgeber dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt. Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen sollten nicht ohne Rücksprache mit einem Therapeuten eingenommen werden.