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Nervensystem

Der Vagusnerv: Dein Schlüssel zu innerer Ruhe und Verdauung

Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv und spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Als Hauptnerv des Parasympathikus steuert er nicht nur die Entspannung und Stressregulation, sondern auch lebenswichtige Verdauungsprozesse.

Shinrin-yoku: Wie Waldbaden Dein Nervensystem heilt

Shinrin-yoku, die japanische Praxis des Waldbadens, ist mehr als ein Spaziergang im Grünen. Wissenschaftliche Studien zeigen: Der bewusste Aufenthalt im Wald senkt Cortisol, reguliert das autonome Nervensystem und stärkt die