Shinrin-yoku, die japanische Praxis des Waldbadens, ist mehr als ein Spaziergang im Grünen. Wissenschaftliche Studien zeigen: Der bewusste Aufenthalt im Wald senkt Cortisol, reguliert das autonome Nervensystem und stärkt die
Barfuß über eine Wiese laufen, die Füße in den Sand am Strand stecken oder mit den Händen in der Gartenerde wühlen – diese einfachen Handlungen können mehr sein als nur
Infrarotsaunen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als sanfte Alternative zur klassischen finnischen Sauna. Während traditionelle Saunen mit heißer Luft arbeiten, nutzen Infrarotkabinen elektromagnetische Wellen, um den Körper direkt zu erwärmen. Diese
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) ist eine häufig übersehene Ursache für Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Reizdarm-Symptome. Durch einen übermäßigen Bakterienwuchs im Dünndarm – wo normalerweise nur wenige Bakterien vorkommen sollten