Nährstoff-Timing: Wann Dein Körper welches Essen am besten verwertet
Das richtige Timing deiner Mahlzeiten kann einen erheblichen Einfluss auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben. Unser Körper verwertet bestimmte Nährstoffe zu verschiedenen Tageszeiten unterschiedlich effizient. Kohlenhydrate etwa werden morgens besser
Marcus Weber
11. Oktober 2025