Während sie Carbonara bestellte, saß ich wieder mit meiner Schonkost da... bis ich sah, was sie vorher nahm

Du isst Pizza. Pasta. Einen Burger.
Zwei Stunden später: Aufgebläht. Völlegefühl. Unwohlsein.
Du weißt nicht, ob es das Gluten war. Das Fett. Die Portion.

Aber du weißt:
Jetzt kommt DER Moment. Du machst den Knopf auf.

Mal ehrlich, kennen wir doch alle, oder?

Diese Situation war jahrelang mein täglicher Begleiter..

Aber hier ist die Wahrheit:
Es lag nie an dem, was ich gegessen habe, sondern an dem, was meinem Körper gefehlt hat.

Und das Beste? Es gibt eine Lösung und die ist so einfach, dass ich mich im Nachhinein richtig ärgere, sie nicht früher schon entdeckt zu haben.

13% aller Frauen leiden nach dem Essen unter einem Blähbauch.¹

Bei meiner Recherche wurde mir klar, dass es vielen Frauen genauso geht wie mir.

Sie verzichten seit Jahren auf problematisches Essen.
Oder nehmen den Blähbauch in Kauf, "wenn es sich richtig lohnt".

Über eine Lösung sprechen jedoch wenige.

Daher habe ich mich dazu entschlossen, diese Zeilen hier zu schreiben.
Vielleicht kann ich der einen oder anderen helfen, wieder frei von einem Blähbauch zu leben.

Der Moment, der alles änderte.

Fangen wir vorne an.

Ich saß zum Lunch im La Cafféteria in Hamburg.
30 Min. Zeit.
Es musste mal wieder schnell gehen zwischen den ganzen Meetings.

Speisekarte aufgeklappt.
Erster Gedanke: Spaghetti Carbonara
Zweiter Gedanke: Ofenkartoffel, bekömmlicher..
Ich kann ja schlecht im nächsten Meeting gleich den Knopf aufmachen…

Am Nebentisch saß eine Frau. Ende 20, vielleicht Anfang 30.
Zwei Aperol vor ihr, sie wartet anscheinend auf jemanden, dachte ich mir.

Und dann sah ich, wie sie diese kleine Kapsel nahm.
B-Vitamine? Lactase?
Irgendwie sowas.

Wenig später kam ihre Freundin durch die Tür.
Setzte sich und sagte in etwa:
"Hast du deine Enzyme dabei? Ich hab meine vergessen, ohne die kann ich mir die Pasta abschminken, da kriege ich doch sofort nen Blähbauch."

Sie kramte in ihrer Tasche und gab ihr eine von den Kapseln, die sie auch genommen hatte.

Und dann haben beide bestellt.
Carbonara und Schoko Souflé, Aperol.
ALLES, worauf ich auch Bock hatte.
Alles, was ich mich nicht getraut hatte, zu bestellen.

Und ich saß da. Mit meiner sicheren Nummer: Ofenkartoffel und einem Glas Wasser.

Und dachte nur:
"Was für Enzyme?"

Nach der Arbeit habe ich direkt gegoogelt und angefangen zu recherchieren.
"Enzyme, Enzyme gegen Blähbauch und und und."

Tja und was soll ich sagen… hätte ich im Biounterricht mal mehr aufgepasst!
Das hätte mir einige peinliche Momente erspart…

Kleiner Biounterricht-Exkurs

Dein Körper produziert Verdauungsenzyme.
Ihre Aufgabe? Nahrung aufspalten.

Proteine. Fette. Kohlenhydrate. Ballaststoffe.
Wenn das funktioniert, merkst du deinen Bauch nicht.

Und wenn ihm die Werkzeuge, also die Enzyme, dafür fehlen?
Dann bleibt unverdaute Nahrung in deinem Darm.
Sie wird fermentiert. Sie produziert Gas.
Und du sitzt da mit einem Blähbauch.

Nicht weil du etwas falsch machst.
Sondern weil dein Körper nicht genug Enzyme produziert.

Das passiert besonders, wenn du zu schnell isst (wie gehetzt in der 30 Min. Lunch Pause), das Essen zu fettig ist, oder zu viele Ballaststoffe enthalten sind.

…ich habe bestimmt 2 Std. recherchiert…

Und auf einmal stand sie da, die Lösung:

Genau wie man bei einer Laktoseintoleranz Laktase nimmt..
Nur diesmal nicht nur für Laktose.
Sondern für ALLES.

Pizza. Pasta. Burger. Salat. Hülsenfrüchte. Und und und.

Du merkst es.. ich war im Rabbit Hole und habe alles an Infos aufgesogen, was ich gefunden habe.

Nachdem ich verstanden habe, woher mein Blähbauch kommt, habe ich mich auf die Suche nach den Kapseln gemacht, die ich bei der Frau im Restaurant gesehen hatte.

Die Verpackung war orange, das war alles, an was ich mich erinnern konnte.

Aber mal ehrlich – wenn ich in 10 Minuten herausfinden kann, auf welcher Grundschule der neue Typ meiner besten Freundin war, dann finde ich das auch.

Ich habe mehrere Unternehmen gefunden, die diese Art von Kapseln verkaufen.
Der Unterschied lag vor allem in der Menge der Enzyme.

Die meisten Enzym-Produkte haben 2-4 Enzyme.
Aber das hat dem widersprochen, was ich gerade über die Verdauung gelernt habe.

Manche Enzyme spalten Stärke auf, covern also Brot, Pasta etc., andere spalten Eiweiß auf, andere Ballaststoffe.

Der Körper braucht VERSCHIEDENE Enzyme für VERSCHIEDENE Nahrung, wie sollen da 2-4 Enzyme helfen?

Und dann bin auf EffektivEnzyme® von Fairment gestoßen. Orangene Verpackung, check, kleine Kapseln, check. Die müssen es gewesen sein.

Und auf der Produktseite stand, dass 17 Enzyme enthalten sind.
Für Fette, Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe. ALLES.

Ich war mir aber immer noch nicht ganz sicher. Vielleicht haben die auch einfach gutes Marketing…

Ich habe in den letzten Jahren schon so viel versucht..
Fenchel-Anis-Kümmel Tee (sorry, aber neee), Bewegung, kein Kohlgemüse, Gemüse dünsten und und und.

Mein Hausarzt meinte mal, "Ach Frau Fischer, essen Sie einfach ein bisschen weniger und immer gut kauen, dann geht das schon weg!"

Nichts hat wirklich geholfen..
Am Ende habe ich einfach verzichtet..

Ich habe mich immer weiter in mein Rabbit hole gegraben, über Fairment recherchiert und mich auf deren Seite umgeschaut.

Und ganz ehrlich? Ich war positiv überrascht:
Eine deutsche Marke, laborgeprüft, hochdosiert und die Kapseln werden sogar in Deutschland hergestellt.

Und die sind einfach so überzeugt von ihrem Produkt, dass sie sogar eine 90 Tage Geld-zurück-Garantie anbieten, ohne dass man es begründen muss, super easy.

Richtig überzeugt haben mich dann aber die Rezensionen.

4,49 Sterne bei über 700 Bewertungen..

Und dann dachte ich:
Egal, 90-Tage Geld zurück Garantie, was soll passieren.

Entweder es funktioniert und ich kann endlich wieder essen, was ich will, oder ich kriege mein Geld zurück.
Ein Versuch war's wert.

Der Test

Ich habe die EffektivEnzyme® noch am selben Abend bestellt.
Zwei Tage später kam die Packung.
Und ehrlich? Ich war skeptisch!

Aber dann kam das erste Date.
Italiener.

Er bestellte Trüffelpasta.
Ich dachte: "Fuck it. Härtetest."
Und bestellte auch Trüffelpasta.

1 Kapsel. 30 Minuten vor dem Essen.

Wir haben gegessen, geredet und ich habe jeden Bissen genossen.
Es hat sich einfach super normal angefühlt.

Zwei Stunden später?
Ich saß da. Und habe gewartet.
Auf den Blähbauch. Auf die Krämpfe. Auf das Völlegefühl.

Und?
NICHTS.

Mein Bauch? Blieb flach.
Als hätte ich einen Salat gegessen.
Nicht Trüffelpasta mit Sahnesauce.

Und ich konnte den Abend richtig genießen.
Ich habe mich endlich nicht mehr kompliziert gefühlt.
Konnte einfach bestellen, was ich wollte.

Kein aufgeblähter Bauch. Kein Drama.
Einfach nur ein guter Abend.

Da wurde mir klar: Das funktioniert wirklich.

Und yes: es gab ein zweites Date! ;)

Jetzt ist es 6 Monate später.

Seitdem ich diese kleinen Kapseln immer dabei habe, fühle ich mich einfach sicherer.

Ich mache mir morgens keine Gedanken mehr um mein Outfit, weil ich am Mittag einen Blähbauch kriegen könnte.
Ich checke die Speisekarte nicht mehr nach "besonders bekömmlichen" Gerichten.
Bin nicht mehr die "mit den speziellen Bedürfnissen".

Ich bestelle einfach das, worauf ich Bock habe.
Nehme eine Kapsel, fertig.
Mein Bauch bleibt flach.

Eine Packung = 60 Kapseln.
Das sind 60 Mahlzeiten, bei denen ich essen kann, auf was ich Bock habe.

Reicht mir für einen ganzen Monat, meistens nehme ich Mittags und Abends eine.
Mittlerweile kaufe ich die Kapseln regelmäßig nach und habe auch mal über das Abo nachgedacht.

Falls du dich in dieser Geschichte wiedererkennst – jetzt ist der richtige Moment.

Ich bin ehrlich mit dir: Ich weiß nicht, ob die Enzyme dir helfen.
Vielleicht hast du ein anderes Problem.
Vielleicht brauchst du etwas anderes.

Aber wenn du genau da bist, wo ich vor sechs Monaten war?
Wenn du beim Italiener sitzt und dich fragst: "Kann ich das essen?"
Wenn du "Nein" sagst zu Dingen, zu denen du eigentlich "Ja" sagen willst.

Dann probier es aus.

Wenns auch für dich funktioniert: Super!
Wenn nicht: Dann gibts ja die 90 Tage Geld zurück Garantie.
Du hast also überhaupt kein Risiko.